こころにモヤモヤがあると体も不調になっていく
毎日なんだかスッキリしない。
どこか体に不調がある。
誰にでもありそうですが、実は放っておくと大変なことになるって知っていましたか？
いやいやっ
スッキリしないことなんて、誰にでもあるでしょう？
なんなら私は毎日スッキリしていません。
そう、実は誰にでもあるけれど
それがこころのモヤモヤと関係しているってことを
以外と気づいていない人が多く見られます。
過去の私もその一人
私は４０年以上
重度の便秘とむくみに悩んできました。
それってダイエットの悩みじゃないの？
確かにダイエットの悩みでもありますよね。
しかし、こころのモヤモヤと関係していたってことに気がついたのは
つい最近のこと。
頑固な便秘や辛い足のむくみが
こころの悩みに関係しているなんて想像もしませんでした。
幸せホルモンが不足していたのです
「幸せホルモン」って聞いたことありますか？
幸せホルモンとは？
幸せホルモンは、分泌されると幸せを感じることができる体内物質のことで、セロトニンは有名ですよね。
疲れたときは、早く寝て休んでね。
と言うのも
セロトニンは睡眠を促すホルモン「メラトニン」の原料になるからです。
セロトニンは毎日のストレスやイライラを癒やしてくれる効果があります。
なので「睡眠は大切」って言われますよね。
だからこそ寝ることでストレスを解消する
寝ることでイライラを抑える幸せホルモンが出てくるのなら
しっかり寝ることをしてみる
ということから始めてもいいですよね。
それでも解消されない。
ストレスから解放されたい。
自分のトリセツを作りたい。
誰かに話したい。
そのような時は、お試しカウンセリングを利用してみてくださいね。
最後に
あなたの人生は誰のものでもない、あなたの物です。
人生を変えるのは、出来事ではなくて「心」マインドだと考えています。
カウンセリングは目の前で起きていることは変えられません。
しかし
マインドを変えることで行動が変わり、日常を変えて、人生を変えていく手段です。
あなたの未来の可能性は無限大です。
ほんの少しだけ一歩の勇気を出して、
ぜひお試しカウンセリングを受けてみてくださいね。
岩田桜空
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