ひとりで頑張りすぎていませんか？
生きづらさの特徴
- いつも気をつかいすぎて疲れが溜まり体が重い
- 何もかも中途半端でやり遂げることが苦手
- 完璧主義で、物事をハッキリとさせないと次へ進めない
- 周りに迷惑がかからないように一人で頑張りすぎてしまう
- 誰かに頼ることは自分がダメな人間だからと責めてしまう
- 目上の人や権威のある人の前では、緊張や萎縮してしまい本来の力が発揮できない
- 他人の言葉にすぐに反応してしまい、気になって夜も眠れない
- 自分を表現するのが苦手で気持ちを押さえ込んでいる
- 新しい環境が苦手なので、一歩踏み出すことに不安を感じている
あなたはいくつ当てはまりましたか？？？
もし、このような悩みが１つでも当てはまるようであれば
完璧主義の傾向が強くて、ついつい自分で何でもやりがちな
他人に頼れないという「アダルトチルドレン」かも知れません。
本当に今までしんどかったですよね。
「誰かに言ってもわかってもらえないかも・・・」
「もしかしたら嫌われたらどうしよう・・・」
このような思いを、ずっと心の奥そこにしまってきたのではないですか？
アダルトチルドレンには、HSPの気質が隠れている場合もあります
私は４０年以上、アダルトチルドレン(AC)・HSP気質であることに気づかず、自分を責め続け「私に自信がなく、価値がない」と自分を雑に扱い犠牲にしてきました。
「わたしが何も言わず、余計なことを言わずにいたら丸くおさまるんだ・・・」
そんな風に考えて生きてきました。
それに過去の私は、自分自身が「アダルトチルドレン(AC)やHSPのような気質」を持っているなんて１ミリも考えたことはなく、
- 「いつもこんなにしんどいのはなぜだろう？」
- 「ワタシは何もできないダメな人間なんだ」
- 「この場が丸くおさまるなら、自分が身を引けばいいだけだ」
- 「今思ったことは嫌われるのが怖いから、言わないでおこう」
- 「いつもぐったり疲れていて体がスッキリしたことはない」
と・・・自分の気持ちを抑えて、心にフタをしていました。
そして心の中では、
「どうしてだろう？」
「どうしてこんなにも生きづらいのだろう？」
と悩み苦しんできました。
実はこのような場合、
アダルトチルドレン(AC)にはHSPの気質が隠れている場合もあり、
どちらも幼少期の親子関係や職場・他人との人間関係で悩んでいたり、それにともなうストレスで、
「自分を責めてしまい生きづらい」ということがあります。
アダルトチルドレン×HSP気質の両方を持つは人より３倍もしんどい
アダルトチルドレン（AC）とHSP
そしてこのようなことは、一見幸せそうな普通の家庭でもあてはまるということです。
親からはそんな酷いことをされた記憶がないとしても・・・
- しつけが厳しくて遊びに行けず、いつも我慢していた
- 親が厳しく、いつもいい子でいなければいけなかった
- 子どものころ親が忙しくて、甘えたくても甘えられなかった
- 両親が不仲で家庭の中で安心できる場所がなかった
- 親がなんでも決めてしまい自分の意思は受け入れてもらえず、我慢ばかりしていた
- 親から聞きたくない愚痴ばかりをきかされ、耳をふさぎたかった
一つでも思い当たることがあれば、あなたにも
アダルトチルドレンとHSP、両方の気質があると言えるでしょう。
そして、アダルトチルドレンとHSPの両方の気質を持ち合わせている人は、そうでない人より３倍もの辛さを抱えているのです。
子供ころから人生ずっと他人のことを気にしすぎて
親にも
友達にも
親しい知人にも
ご近所さんにも
職場の人にも
気を使い、言いたいことを飲み込み我慢する自己犠牲は、美徳だと教えられてきませんでしたか？
それはずっと昔の話・・・
今はもっと自由に生きていい時代なのです。
だからこそ！
今のあなたをもっと大切にしてあげてください。
生きづらさの原因を、このまま放っておくと・・・
どうなると思いますか？
このまま自分責めを繰り返し
言いたいことも言えず
自分を犠牲にする人生を
５年・１０年放っておくと・・・
周りの言葉に振り回され続け
完璧主義で他人を頼ることができず
「どうして？」と自分責めがますますエスカレート
結果、生きづらさは変わらない
辛く苦しい人生が続くことになります。
さらに最悪の場合
- 心の限界がきて自分を傷つけてしまう。
- 周りの反応や人に怯えて外に出られなくなる。
- 他人に頼れず人を信じられなくなり人間不信になる。
- 辛い苦しいことや悩みが頭から離れなくなり夜も眠れなくなる。
- 体力にも限界がきて体にさまざまが不調が現れ命を削ることになる。
一生、辛い自分を責める毎日が続き不幸な人生を送ることしかできなくなるのです。
でも、安心してください！
あなたは、もうひとりで頑張らなくても大丈夫ですよ。
＼安心してください／
アダルトチルドレンの悩みを完全克服する方法があります！
もうひとりで抱え込まないでくださいね！
これからは
４０年以上のアダルトチルドレン(AC)×HSP気質を克服した専門のカウンセラーが、悩みの原因を根本から解決する方法をお伝え、一緒に寄り添い伴走していきます。
もちろん１００％あなたの味方です！
私と一緒に「生きづらさの原因」を手放し、人生をもっと豊かに変えていきませんか？
生きづらさを手放すとあなたはにはこんな未来が待っています！
ゼロイチ開花カウンセリングを受けることで、自分を責める生きづらさから解放され
- 自分の気質に気づき、認めることができるようになります。
- 他人との距離感がわかるようになり、人に頼ることができるようになります。
- 自分の居場所が見つけられ、生きやすくなります。
その結果
- 自分を大切に扱えるようになる。
- 周りとの程よい距離感でコミュニケーションをとることができる。
- 一人で頑張らずに辛いことを辛いと言えるようになる。
- 生きやすくなることで自分の幸せを自分で決められるようになる。
- 他人に振り回されない人生を送ることができる。
- 自分の本当の居場所を見つけることができる。
感動の声多数
お客さまの声ご紹介
胸の辺りが温かくなり30年間抱え込んでいたことを初めて話すことができました
女性 兵庫県 Y.Wさま
始めにハルさんが「もう無理なんだよね」と声かけしてくださったときに、涙腺崩壊でした。
ハルさんはわかってくださる、と一瞬で感じました。相槌をしてくださるたびに、忘れていたことや気持ちがどんどんでてきました。まず首や肩の辺りが楽になり、その次に胸の辺りが温かくなり、気持ちがとても落ち着きました。
３０年間抱え込んでいたことを初めてハルさんに聞いていただけたことが、とても有難くてとてもうれしかったです。貴重な体験をさせていただいて、本当にほんとうにありがとうございました。
【カウンセラーからひとこと】
もうどうにもならない気持ちを誰にも言えず、ずっと一人抱え込んでいらっしゃったYさま。言えなかったことを「言葉」にして解放してあげることで、スッと大きな石がとれたようにスッキリを笑顔に変化したことが印象的です。
その後もイメージワークを継続することで日に日に自己受容が増え、周りとの距離感も上手に保つことができるようになりましたね。なにより会うたびに笑顔が増えるのがとても嬉しいです。
人に言えず悩んでいたモヤモヤが晴れて温かな気持ちになりました
20代 女性 大阪府 S.Mさま
モヤモヤの正体だけではなくカウンセリング終了後の行動までクリアになり、本当に救われました。気づかせ力がすごく感動しました。また桜空さん自身の考えもおしゃってくださったので、どんな風に考えるのかとても参考になりました。
言葉にすらならないモヤモヤこそ桜空さんに相談すると良いと思います。
気づかせのプロなので、話すだけで多くの気づきが得られます。
【カウンセラーからひとこと】
何かわからない心のモヤモヤの正体は自分だけは気づきにくいのですよね。ご相談に来てくださったことで、自分で気づくことができるようになりましね。気づきがあれば行動に移せるSさまなので、これからの成長が楽しみです。
ゆっくりと広がる安心感がずっと心を支えてくれる！そんな感覚になるカウンセリングです
40代 女性 宮城県 S.Kさま
桜空さんのカウンセリングは例えるなら、自分に合ったパズルのピースが見つかる！そんなカウンセリング内容でした。自分では無理やりはめ込んでいるからずっと違和感がありました。でも違和感の部分を見つけてくれて新しいピースの形や色を教えてくれました。
自分の気持ちがうまく言葉にできない窮屈な思いをしたことがあるなら、絶対にカウンセリングを受けた方がいいです。
私の言いたかったことをピンポイントで見つけてくれて、そこから本当の原因や本当にやりたかったことは見つかっていくので、なかなか自分の気持ちが伝わらなかった経験があるなら、ぜひ受けていただきたいです。価値観がガラリと変わりますよ！
【カウンセラーからひとこと】
何か違和感があること、それが何なのか分からないまま進もうとしていたのですよね。「本当はこうだった」ということにお話の中で自然と気づき、Sさまがご自身で本当にやりたかったことを見つけられたことは素晴らしいです。
終わりごろに見せていただいた笑顔もとても素敵でしたよ。
モヤっとしていたものの正体がわかり前向きな気持ちになりました
20代 女性 大阪府 Sさま
まとまらない話をしたのですが、じっくり聞いてくださるので安心感がありました。適切に質問をくださり、引き出されていく感じが本当にすごいなと思いました。
言葉になっていないモヤモヤも桜空さんにお話することで、正体がわかってくると思います。どんなことでも聞いてくださるので、一度お話してみることをオススメします。
【カウンセラーからひとこと】
ご自身の悩みがうまくまとめられず、そこにまた悩んでいらっしゃったSさま。一つずつ紐解くことで、ご自身の悩みやモヤモヤしていることの本当の原因に気づくことができ、「これだったんだ」と正体がわかった時はふっと安心する笑顔が見えました。お話するたびに明るく変わっていく様子がとても素敵です。
カウンセラー紹介
40年以上のAC・HSPを克服し
自己犠牲から自己受容を手に入れた
心理カウンセラー
岩田桜空
音声でかんたん自己紹介をお届けしています。
私は、幼少期のイジメをきっかけに、大人になるまで生きづらさを感じ続けてきました。そして人生の半分近くを生きてきて、やっと自分は「HSP」気質だったとわかったのです。
そして、カウンセリングを受けて初めてアダルトチルドレンも併せ持っていると気がつきました。
☘️子供ころは親にイジメられていると告白できず、自分だけ我慢をすればいいと勘違い。
☘️親の前では良い子を演じ、社会人になっても良い人を演じ、生きづらい人生を過ごす。
☘️言いたいことが言えずストレスが溜まり30代で甲状腺がんにになり摘出手術を受け、健康の大切さに気づく。
☘️初めての子育てや環境の変化についていけずストレスを抱えまた体調を壊す。
☘️病院に行く一歩手前で、生きづらさを解消するメソッドに出会い体調不良を回復。
☘️その後、心理のことを調べる中でやっと自分が「HSP」気質だったと気づき、自分はどうしたらいいのか？ということを必死に勉強し、さらにアダルトチルドレンだったことにも気づく。
☘️そして、同じ悩みを持つ人を一人でも心から笑顔にしたい思いから、話し方や伝え方のスキルを身につける。
☘️個性や特徴を生かすために価値観ワークやカードリーディングと占星術を独学で習得。
☘️自分を見つめなおすため、さらに心理の勉強を深める。
現在は、自身の経験と専門的知識を生かし、心と体のさまざまな方向から健康面も含めて寄り添える心理カウンセラーとして活動しています。
よくある質問
Q&A
Q
自分がアダルトチルドレンやHSPかも知れないと不安です。自覚症状がハッキリしていなくでも受けることはできますか？
A
はい、どなたでも受けていただけます。ご自身の症状にもしかしたら？と不安になりますよね。当カウンセリングルームでは、今の症状などは関係なく、一歩踏み出すためのお話をさせていただきます。また、ご自身の症状に関しての不安な部分も良い方向へ進めるようにお話をさせていただきますので、ご安心ください。
Q
お試しカウンセリングだけでも申し込めますか？
A
もちろん申し込めます。カウンセリングはカウンセラーとの相性がとても大切です。当カウンセリングルームでは、お試しカウンセリングで雰囲気を感じ確かめていただくことオススメしております。
Q
カウンセリングの内容は外部に漏れることはありませんか？
A
カウンセラーには守秘義務というものもあり、外部に一切漏れることはありませんので、ご安心ください。あなたの大切なお話はカウンセラーも大切に扱わせていただきます。また、お客さまの声は、掲載の許可をいただき、相互確認した方のみ掲載しております。許可なくこちら側で勝手に掲載することはありませんので、ご安心ください。
Q
カウンセラーがどんな人かわからないので不安です。
A
そういう方は、とても多いと思います。
私自身も初めて訪れるお店に入る時は、緊張するのでよくわかります。
まずはカウンセラーのプロフィールを幼少期から学生時代、社会人〜子育て時代と掲載していますので、それらをご覧になられると参考になると思います。
少しでも私の悩んできた経過や体験・考え方を知ってもらえると、不安感は減らせると思います。
Q
カウンセリングはどれくらいの期間を受けたらいいのでしょうか？
A
最低でも３ヶ月は通われることをオススメいております。
「1回だけでなんとかしてほしい」という方もおられますが、気持ちばかりが焦りカウンセリングが上手く進まない場合があります。
じっくり取り組んでいくという気持ちを持っておられると、早く悩みが解決しています。
1回120分のセッションの場合、3～5種類のセラピーやワークを一緒に行います。３ヶ月通われると、短期間のうちに9～15回ものセラピーやワークを受けることになります。
そして、日常生活でカンタンにできる行動をしていただくことで、普段の生活の中で自然とセラピーやワークを実践することができます。
このような観点から悩みを解決できるセラピーを短期間で習得できるので、症状の期間や深さによって個人差はありますが、短期間で悩みを解決することが可能になっています。
初回カウンセリングの内容
- STEP１
- あなたの悩みの現状を寄り添いながらヒアリングし、原因を一緒に見つけていきます。
- STEP2
- あなたに合わせた解決方法を一緒に探し、今後の進む方向をカウンセラーからご提案します。
- STEP3
- あなたの悩みの原因、アダルトチルドレン(AC)×HSPを完全に克服するための方法、あなたの人生を幸せに歩くための方法をお伝えします。
＼ゼロイチ開花カウンセリングの特徴／
＜アダルトチルドレン克服心理学×HSP才能開花メソッド＞
人は誰しも生まれながらの”強み”を持っています。
しかし、親との関わり、人との関わりを経験する中で自分らしさを見失い、いつの間にか、その状態が本来の自分であると書き換えてしまっているのです。
本来のあなたは素晴らしい”強み”を持っている、ということに気がついていないわけです。
自分の強みを知らないと自分を守ることもできず、自己防衛ができなくなります。
そのためには、あなたの”強み”を見つけ生かす方法を手に入れる必要があるのです。
才能を開花する【質問＆イメージワーク】で、あなたの本質・強みを開花していきます。
このカウンセリングで得られることは
- 最短でアダルトチルドレンが克服ができる
- 弱みは全て強みに変えることができる
- 本来のあなたが持っている素晴らしい能力を引き出すことができる
これらは簡単なワークを進めるだけで、
これから後悔しない自分の幸せを自分で決められる
「幸せな人生」を送ることができるようになります
従来のカウンセリングとの違い
- 他では手に入らない、あなた本来の”強み”を生かし才能を開花するメソッドの提供
- ただ聴くだけ、寄り添うだけのカウンセリングは根本解決にはならない
- 診療内科や病院での薬は、一時的な対処療法でしかない、副作用で本来の行動ができなくなる
- 独学で心理学の勉強や自己啓発本を読むのは、時間もかかりすぎるし自己流になり身につかない
- 自分の強みに気づき、「私はこんなに素晴らしい」と思える心を育てていきます
最後に
あなたの人生は誰のものでもない、あなたの物です。
人生を変えるのは、出来事ではなくて「心」マインドだと考えています。
カウンセリングは目の前で起きていることは変えられません。
しかし
マインドを変えることで行動が変わり、日常を変えて、人生を変えていけるのです。
あなたは本来幸せになるために生まれてきたのです。
あなたの未来の可能性は無限大です。
誰かのためではなく、未来の自分のために
今を変える選択をしてみてください。
岩田が一緒に寄り添いサポートします。
まずは、お試しカウンセリングでお話をお聞かせくださいね。
心理カウンセラー 岩田桜空
